لاحظت شي غريب بين قلة نومي وحكة الجلد

امس رحت مع امي عند الدكتورة، والشي الي علق في بالي مو كلام عن حالتها، كان ملاحظة عامة قالتها عن النوم.
الدكتورة : قلة النوم ترفع الكورتيزول، وهذا يقوي أي التهاب موجود بالجسم حتى لو مو مرتبط مباشر بالبشرة.
بعدها راجعت بذاكرتي الاسبوعين اللي فاتوا.
بين الجامعة والشغل الجزئي وزيارات المستشفى مع اهلي، نمت اقل من 5 ساعات 4 ليالي متتالية.
بعد الليلة الثالثة طلعت حكة قوية في رقبتي ما كانت موجودة من قبل باسبوعين.

هذا الي لاحظته:
– 4 ليالي نوم ناقص = حكة واضحة زادت
– ليلة نمت فيها 7 ساعات = هدوء شبه كامل بنفس المكان
– قهوة بعد الساعة 4 العصر = سهر اطول حتى لو ما احسه وقتها

مو قادرة اجزم ان السبب هو النوم بس التوقيت متطابق عندي كل مرة.
حد من الجماعة يلاحظ نفس الشي؟ او عندكم طريقة تحافظون فيها على نومكم بهالفترة المزدحمة؟