كنت سايقة للشغل وشغّلت بودكاست عن التوتر وتأثيره على الجسم، واللي فادني منه أذكره هنا:
– البشرة عند الجسم آخر أولوية وقت الضغط، الطاقة تروح للأعضاء الحيوية أول وترميم الحاجز الجلدي يتأجل
– مو مدة النوم هي المهمة، الانتظام في وقت النوم له دور بالترميم
– الحكة والالتهاب يزيدون وقت التعب المتراكم مو بس وقت التعرض لمثير معين
ما كنت أربط تعبي من الدوام بحالة بشرتي بهالطريقة قبل، بس صار عندي تفسير أوضح ليش فترات التعب تكون فترات تدهور عندي بالذات.
أشارك الفكرة لأخواتي اللي متعبات هالأيام