رجعت للدوام من قريب
نوبات ليل ونهار متبادلة
زي كل سنة بس هالمرة حاسه اني ضايعة
يعني ما ادري [متى الوقت الصح للنوم]
انام شوي بعد نوبة الليل
واصحى واحس اني ما نمت اصلا
جربت انام بدري بعد الدوام
وجربت اصبر لين الليل
كل طريقة عندها مشكلة
يا اخواتي اللي عندهم نفس الوضع
كيف ضبطتوا نوم النوبات؟
نفس الحيرة فهمتها زين… أنا قبل بفترة الدوام اللي كان فيها نوبات متبادلة كنت أرجع من نوبة الليل وجسمي متعب بس عقلي صاحي وما يطاوعني أنام على طول، جربت أصبر شوي وأسوي روتين قبل النوم أغمق الغرفة تماما وأطفي الجوال وبعدين أنام، وفعلا كان أسهل من إني أرمي نفسي على السرير على طول من الدوام.
تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.
