من فترة أحط وقت معين أسكر فيه اللابتوب، وكل ما يضغط علي الشغل أتجاوزه بساعة أو أكثر ثم أصبح تعبان طول اليوم التالي. الشغل من البيت يخليني أمدد الوقت بسهولة لأن ما فيه أحد يذكرني أوقف. كيف توازنون بين تخليص الشغل المتأخر والمحافظة على وقت نوم ثابت؟
دوامي الليلي يكسر روتين نومي
تعليق 5
- نسمة10.02
أنا ثابتة على 9
- → نسمةهمس الطبيعةالكاتب10.03
ثبات رهيب فعلا
- ندى10.02
الشغل يضغط فعلاً بس النوم الثابت أهم من إنك تخلص متأخر
- همسة قلب10.02
نفس الوضع عندي بالضبط لأني أشتغل من البيت وما حد يذكرني أوقف غير نفسي. اللي خفف علي شوي إني أحط تنبيه قبل ميعاد النوم بوقت معقول عشان أبدأ أسكر الشغل تدريجيًا بدل ما أطفي اللابتوب فجأة وأنا متعبة.
- نسمة10.03
أبعد اللابتوب فعليًا من مكتبي بعد وقت معين وما أرجع له أبدًا
تسجيل الدخول لتتمكن من ترك تعليق.