من بداية الفصل والجلوس الطويل بين المحاضرات المسائية والدوام في النهار صار يترك أثره على رقبتي وكتفي أكثر من قبل، والشد يزيد كل أسبوع بدل ما يخف.
جربت أضبط منبه على هاتفي كل 50 دقيقة، وكل ما يرن أوقف اللي أسويه وأقوم من الكرسي دقيقة أو دقيقتين.
أولاً، أميل الرأس لليمين ثم لليسار وأثبت كل جهة شوي بدون شد زايد.
ثانياً، أدور الكتفين للخلف عدة مرات وأرخي ذراعيّ قبل ما أرجع أجلس.
الفرق ما كان سريع، لكن بعد أسبوعين تقريباً صار الشد اللي يتراكم مع آخر اليوم أخف بشكل واضح، وحتى الطفح اللي يطلع عادة وقت الامتحانات ما ظهر هالمرة بنفس القوة.
مو حل لكل شيء، بس حبيت أشاركه معكم كتجربة بسيطة. عذراً على الإطالة.