[سويته] أغلق اللابتوب مبكراً ونقلت الفيلم للصباح

أغلق اللابتوب قبل العشاء وأضعه في غرفة أخرى حتى لا تصل يدي إليه مجدداً، لأن العمل كان يمتد إلى المساء ويؤخر نومي. الجلوس الطويل أمام الحاسوب من المنزل ترك ظهري ورقبتي متيبسين، فهذا جزء من المشكلة لا أقل من العمل نفسه. جربت طريقة بسيطة والفرق واضح. أولاً إغلاق اللابتوب فعلياً [لا وضع السكون فقط] وحمله لغرفة أخرى، فينتهي العمل بلا تفكير في فتحه ثانية. ثانياً تمديد خفيف للرقبة والكتفين وأسفل الظهر مباشرة بعد إغلاقه. ثالثاً نقل مشاهدة الفيلم من الليل إلى الصباح، فالسهر معه مع مشروب فيه كافيين كان يؤخر نومي أكثر مما كنت أظن. الخلاصة لـ[الجميع]: الحاسوب البعيد عن اليد، وتمديد بسيط بعد الجلوس، ومشاهدة الفيلم نهاراً لا ليلاً ـ هذه الأمور غيّرت ليلي أكثر من أي شيء جربته من قبل.