아침 7시에 보습제 발라주고 출근했어요. 목 쪽이 갈라진 데가 있어서 연고 먼저 바르고 그 위에 크림 덧발랐어요.
점심시간엔 회사라 못 챙겼어요. 원래 하루 세 번 바르기로 했는데 낮에는 매번 놓치네요.
저녁 8시쯤 씻고 나서 다시 발라줬어요. 이번엔 목 뒤쪽까지 꼼꼼히 신경 썼고요. 3주째 이렇게 하고 있는데 갈라지는 건 좀 나아졌는데 완전히 없어지진 않네요ㅠㅠ
스테로이드 연고는 목 부위만 하루 한 번, 보습크림은 하루 두 번 기준으로 하고 있어요. 이 정도 빈도로 계속 써도 되는 건지는 저도 아직 잘 모르겠고요.
낮 시간대 챙기는 방법 다들 어떻게 하시나요, 알려주실 분 계실까요?