始めたばかりなのに、もう心が折れそう

夜勤明けであまり眠れず、気がついたら朝の4時でした。
体のあちこちが痒くて、うとうとしてはまた目が覚めるの繰り返しです。
スキンケアを見直し始めてまだ3週間くらいで、正直これからどうなるのか全然わかりません。
編み物をしていると少しだけ気が紛れるんですが、それも夜中はさすがに限界があって・・・
シフトが不規則で生活リズムがバラバラなのも、良くないんだろうなとは思っています。
最近また家計簿をつけ始めたんですが、通院や薬代の欄を見るたびになんだか気持ちが沈みます。
誰かに聞いてほしくて書きました、特に何か言ってほしいわけではないんですが・・・
50代にもなって夜中に一人でこんなことばかり考えているの、ちょっと情けないです。