가입인사요, 식단 바꾸는 중임 ㅋㅋ

안녕하세요 겨울맘이라고 함. 팔 안쪽이랑 목 뒤에 아토피 있은지 3년 됐는데 최근에 심해져서 이것저것 찾아보다가 여기까지 오게 됨. 병원 약 병행하면서 식단도 같이 바꿔보는 중인데 일단 밀가루랑 유제품부터 줄여봤음. 자취하면서 배달만 시켜먹었는뎅 요즘은 집밥 늘려보려고 진짜 진짜 노력 중임ㅋㅋ 밀가루 끊은지 2주 정도 됐는데 아직 눈에 띄는 변화는 잘 모르겠고, 오히려 몸무게만 좀 빠지는 것 같아서 이게 정상인지도 궁금함. 외식할 때 뭘 피해야 하는지 기준도 아직 못 잡았고, 보습이랑 식단 중에 뭐부터 신경써야 할지도 너무너무 헷갈림. 그래도 일단 할 수 있는 것부터 하나씩 해보는 중인데, 비슷하게 식단 바꿔보신 분들 계시면 어떤 식으로 하셨는지 궁금함ㅋㅋ 잘 부탁드림.