সকালে কী মাখলেন, সন্ধ্যায় কী করলেন — এতটুকু লিখলেই যথেষ্ট। কোনো দিন বাদ পড়ে গেলে সেদিনও শুধু “আজ করতে পারিনি” লিখে রাখলেই হবে।
কয়েক দিন জমলে সেটাই একটা রেকর্ড হয়ে যায়। পরে ফিরে তাকালে “তখন কী করছিলাম” বোঝার একমাত্র উপায় এই লেখাগুলোই।
ভালোভাবে মেনে চলা দিনগুলোর কথাই শুধু লিখতে হবে না। না-করতে পারা দিন বেশি হলেও কোনো সমস্যা নেই।