আজ কাজ শেষে বাড়ি ফিরে হালকা গরম জলে গোসল করলাম, বেশি গরম জল এড়িয়ে চললাম, কারণ তাতে চুলকানি বেড়ে যায়।
সারাদিন দাঁড়িয়ে কাজ করার পর সন্ধ্যায় পা বেশ ফুলে যায় আজকাল, তাই কিছুক্ষণ পা উঁচু করে বসে রইলাম।
গোসলের পর হাতে-পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগালাম, শুকনো জায়গায় আলাদা মলম দিলাম।
দৌড়ের অভ্যাসটা এখনও নতুন, আজও অল্প দৌড়ে এলাম, ফিরে সঙ্গে সঙ্গে জামা বদলে নিলাম, ঘাম বসে থাকলে চুলকানি বাড়ে।
রাতে বই নিয়ে বসেছিলাম, বেশিক্ষণ পড়া হলো না।