সারাদিন ল্যাপটপের সামনে বসে থাকতে থাকতে ঘাড় আর কাঁধ শক্ত হয়ে গেছে। বাড়ি থেকে কাজ করি বলে ওঠার সময় কম পাই।
আজ একটু হাঁটতে বের হলাম। বাতাসটা ভালো লাগল। সকাল থেকে বুকের ভেতর যে চাপ ছিল, হাঁটার সময় একটু কমল, কিন্তু বাসায় ফিরে আবার শুরু হলো।
এই সপ্তাহে যা করলাম –
– পুরনো বাজার থেকে সেকেন্ড হ্যান্ড ‘ফুটরেস্ট’ কিনেছি, ডেস্কের নিচে পা রাখার জন্য
– রাতে ঘুমানোর আগে ফোন সরিয়ে রাখার চেষ্টা করলাম, তবে পুরোপুরি হলো না
– পরীক্ষার পড়া একটু এগোলাম, মন বসছিল না তাও
মা ফোনে বললেন, “শরীরটা একটু দেখিস।” কথাটা কানে লেগে রইল।
পরের সপ্তাহে বসার মাঝে উঠে ‘স্ট্রেচ’ করার চেষ্টা করব, অ্যালার্ম দিয়ে রাখব।