সন্ধ্যায় দাঁড়িয়ে কাজ করার পর পা ফুলে যাচ্ছিল, তাই বিছানায় শুয়ে দেয়ালে পা হেলান দিয়ে রাখার অভ্যাস শুরু করেছি।
আজ নিয়ে 4 দিন হল।
প্রথম দিন বেশিক্ষণ রাখতেই পায়ে ঝিঁঝি ধরে যাচ্ছিল, এখন সেটা আর হচ্ছে না।
দৌড়ানো শুরুর পর থেকে সন্ধ্যায় ফোলাভাবটা আগের চেয়ে বেশি টের পাচ্ছিলাম, তাই এই রুটিনটা এখন দৌড়ের পাশাপাশি রোজ করছি।
কাজের ফাঁকে বসার সময় কম পাই বলে সন্ধ্যার এই কয়েক মিনিটই এখন পর্যন্ত সবচেয়ে নিয়মিত অংশ।