গত সপ্তাহে বাচ্চার ত্বক বিশেষজ্ঞ একটা অনলাইন সেশনে ধুলো-পোকা (dust mite) নিয়ে অনেকক্ষণ বলছিলেন। রাতে চুলকানি বাড়ার একটা বড় কারণ নাকি এটাই, ঘুমানোর সময় শরীরের তাপ বাড়ে আর পোকাগুলো তখন বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে।
তিনি বললেন, “পোকা মারতে ডিটারজেন্ট লাগে না, শুধু তাপ লাগে।”
যা যা শিখলাম এখানে লিখে রাখছি –
– বিছানার চাদর আর বালিশের কভার সপ্তাহে অন্তত ২ বার ৬০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের গরম পানিতে ধুতে হবে, কম তাপে পোকা মরে না, শুধু ধোয়া হয়
– ঘরের আর্দ্রতা ৪০-৫০%-এর মধ্যে রাখা ভালো, মেপে দেখলাম আমাদের ঘরে ৬৫% ছিল… সেদিনই ডিহিউমিডিফায়ার চালু করে দিলাম
– বালিশ রোদে দিলে ভালো লাগে ঠিকই, কিন্তু পোকা পুরোপুরি যায় না, ভ্যাকুয়াম করাটাই বেশি কাজ করে
– সিন্থেটিক চাদরের চেয়ে সুতির চাদরে ঘষা কম হয়, চুলকানিও তাতে কম হয় বলছিলেন
গত ৩ সপ্তাহ ধরে এই কয়েকটা জিনিস মেনে চলছি। বাচ্চাটা আগে রাতে ৪-৫ বার উঠত, এখন বেশিরভাগ রাতে ১-২ বারেই থেমে যাচ্ছে। পুরো ভালো হয়ে গেছে এমনটা বলছি না, তবে একটু হলেও শান্তি লাগছে…