সারাদিন চেয়ারে বসে কাজ করি, তাই ঘাম আর চুলকানি রোজকার ব্যাপার হয়ে গিয়েছিল। কয়েকদিন আগে একটা ভিডিওতে দেখলাম, সিন্থেটিক কাপড়ের কভার ঘাম আটকে রাখে আর sensitive ত্বকে চুলকানি বাড়িয়ে দেয়। ভিডিওতে বলল, “কটন মিশ্রিত কাপড়ে হাওয়া চলাচল করে বলে ঘাম শুকিয়ে যায় তাড়াতাড়ি।”
যা যা কাজে লেগেছে তার মধ্যে —
– প্রতি 50 মিনিট বসার পর উঠে একটু হাঁটা
– কভার সপ্তাহে অন্তত 2 বার ধোয়া
– বাজারে কভার দেখতে গেলে কাপড়ের ট্যাগ আগে দেখে নেওয়া, সিন্থেটিক হলে বাদ
গত সপ্তাহে পুরনো বাজার থেকে 150 টাকায় একটা ‘কটন’ কভার কিনলাম। প্রথম 3 দিন তেমন তফাত বুঝিনি, কিন্তু 5 দিন পর রাতের চুলকান কমে গেল। আগে রাতে 3-4 বার ঘুম ভেঙে যেত, এখন 1 বারের বেশি না।
পরীক্ষা আর 2 মাস বাকি, সারাদিন বসে পড়তে হবে বলেই এই ছোট্ট জিনিসটা এত কাজে লাগল!
