ইমিউন ধাম প্রয়োগ কোর্সের সব পাঠ শুনে শেষ করলাম।
কাজের ফাঁকে ফাঁকে একটু একটু শুনে শেষ পর্যন্ত শেষ করলাম।
ঘরে বসে সারাদিন কাজ করি, তাই চেয়ারে বসার পাঠটা সবচেয়ে মনে লেগেছে।
পা মেঝেতে রাখা, হাঁটু একটু নিচু রাখা, কোমরের পেছনে কুশন রাখা — এই কথা শুনে চেয়ারটা একটু বদলালাম।
কয়েকদিন পর দেখি বিকেলের দিকে কোমর তেমন ভার লাগে না।
ঘুমের পাঠটাও মনোযোগ দিয়ে শুনেছিলাম।
ঘুম কেন জরুরি, শরীর কীভাবে সারিয়ে নেয় — এটা ভালো লেগেছে।
কিন্তু রাতে মাথায় চিন্তা ঘুরলে কী করা যায়, এই অংশ একটু কমই মনে হলো।
আরেকটু থাকলে ভালো হতো।
দাদা দিদিরা, রাতে চিন্তা বেশি ঘুরলে আপনারা কী কররেন?