오늘도 6시 반에 일어나서 물 한 잔 마시고 시작했어요. 이거 하나는 3주째는 지키고 있어요.
아침엔 연고 바르고 바로 출근했고, 점심은 회사 근처에서 대충 때웠어요. 오후에 회의 두 개 연달아 하고 나니까 목 쪽이 또 스멀스멀 간지럽더라구요. 스트레스 받으면 바로 티 나는 거 요즘 확실히 느껴요.
저녁엔 대학원 수업 있어서 9시 넘어 끝나고 집에 오니 11시… 씻고 연고 바르는 것까진 했는데 물은 하루 종일 반 병도 안되네요. 알바에 학교까지 겹치니까 물 챙기는 걸 자꾸 까먹어요.
– 지킨 것: 아침 물 한 잔, 저녁 연고
– 못 지킨 것: 물 섭취량, 자기 전 스트레칭
평일엔 이렇게 그럭저럭 버티는데 이번 주말도 또 몰아 자고 야식으로 무너질까 봐 벌써 걱정이에요. 다들 평일에 무너진 컨디션 주말에 어떻게들 회복하세요?