밀가루 끊은지 2주째

밀가루 끊은지 2주째라 오늘도 적어봄. 아침은 계란찜이랑 밥. 점심은 회사서 도시락 싸감. 저녁이 문제였는데 야근하고 8시 넘어 퇴근하니까 배달 시키고 싶은거 겨우 참고 집에서 닭가슴살이랑 채소만 먹음. 물은 오늘 7잔 정도 마신 듯. 보습제는 아침저녁 2번 발랐고 팔 안쪽은 좀 가라안았는데 목 뒤는 아직 그대로임. 출퇴근이 편도 1시간 반이라 씻고 나면 정신없음. 오늘은 11시에 누움. 잠은 6시간 좀 넘게 잔 듯. 근데 2주 지났는데 아직 티가 안 나는거 정상인가? 몸무게도 2kg 빠졌는데 밥을 줄인것도 아닌데 왜 이러는지 모르겠음. 외식할 땐 뭘 기준으로 피해야 하는지 아직 감이 안 옴. 보습이랑 식단 중에 뭐부터 신경 써야 할지 아시는 분들 있음?