어제도 새벽 2시쯤 팔 접히는 곳이 너무 간지러워서 깼어요. 긁지 말아야지 하면서도 잠결에는 잘 안되네요.
낮에는 그나마 참을 만한데, 밤만 되면 열감이 올라오고 간지러움이 심해지는 느낌이에요. 샤워는 미지근하게 짧게 하고 바로 보습제를 바르는데도 들쑥날쑥하네요.
요즘 제가 해보는 건 이 정도예요.
– 침구는 주 1회 세탁하기
– 샤워 뒤 3분 안에 보습제 바르기
– 잘 때 방을 너무 덥지 않게 하기
– 손톱 짧게 깎아두기
며칠 괜찮다가 다시 올라오면 괜히 마음도 축 처져요. 그래도 오늘은 어제보다 덜 긁고 잤으니 그걸로 됐다 싶습니다~
밤에 유독 심해지는 분들은 어떤 방법이 가장 도움됐는지 궁금해요.