피부가 덜 가렵다고 해서 다 나은 건 아니지만, 그 하루가 얼마나 귀한지 아토피를 겪어본 사람은 알 것 같아요.
예전에는 붉은 자국이 조금만 올라와도 바로 불안해졌는데요. 요즘은 일단 그날 먹은 것, 잠든 시간, 샤워 물 온도부터 천천히 떠올려봐요. 의외로 잠을 6시간도 못 잔 다음 날이 제일 예민했어요~
제가 요즘 지키려는 건 거창한 관리보다 이런 것들이에요.
– 샤워는 짧게 하고 물은 너무 뜨겁지 않게
– 씻고 나서 피부가 완전히 마르기 전에 보습하기
– 가려워도 손톱으로 긁기보다 잠깐 손바닥으로 눌러보기
– 증상이 계속 심해지면 혼자 버티지 않고 진료받기
완벽하게 지키는 날보다 못 지키는 날이 더 많네요. 그래도 피부가 잠잠한 날을 그냥 지나치지 않고, 내 몸이 무엇을 편해하는지 하나씩 알아가는 중이에요.
다들 가려움이 심해질 때 가장 먼저 챙기는 습관이 있나요? 저는 밤 시간 관리가 아직도 제일 어렵습니다 😭