어제부터 팔 접히는 쪽이 다시 붉어지고 간지러워서 괜히 신경이 쓰이네요~
예전엔 이럴 때 이것저것 더 바르고, 음식도 급하게 제한하고 그랬는데요. 오히려 피부가 예민한 날은 평소 하던 것만 아주 단순하게 하는 편이 덜 부담스럽더라고요.
저는 일단 샤워 시간을 짧게 하고, 물기 완전히 닦기 전에 보습제 바르는 것부터 챙겨요. 옷도 까슬한 건 피하고요. 잠들기 전에 너무 가려우면 차가운 수건을 잠깐 올려두면 조금 진정되는 날도 있었어요.
– 오늘 한 것
– 미지근한 물로 짧게 샤워
– 향 없는 보습제 바로 바르기
– 면 소재 긴팔 입기
– 손톱 짧게 정리하기
다만 진물 나거나 잠을 못 잘 정도로 심해지면 혼자 버티지 말고 진료받는 게 맞는 것 같아요. 저는 피부가 반복해서 뒤집힐 때 처방받은 방법을 따로 안내받아 두니 마음이 좀 놓였어요.
다들 갑자기 가려움 올라오는 날에는 어떤 루틴으로 버티시나요? 도움이 됐던 작은 팁 있으면 공유해주세요 😊