저녁에 강아지 산책 30분 다녀오고 목이랑 어깨 스트레칭 10분 했어요. 스트레칭 시작한 지 오늘로 3일째인데, 하루종일 앉아있어서 그런지 오른쪽 어깨가 유독 뻐근하더라구요.
– 기상 7시 (목표는 6시반이었는데 또 못 지킴)
– 산책 30분, 스트레칭 10분
– 로션은 자기 전에 발랐어요
– 물은 낮에 별로 못 마시고 저녁에 몰아 마심
며칠 전보다 확실히 뻐근함이 덜한 것 같아요! 그래도 아침 기상 시간은… 이게 진짜 마음처럼 잘 안 되네요~ 오늘은 그나마 다 챙긴 날이라 다행이었습니다🌙