오랜만에 다시 하루 적어봅니다.
서서 일하는 자리다 보니 오후로 갈수록 다리가 붓는게 느껴지고, 저녁에 퇴근하고는 다리부터 좀 주물러줬습니다.
– 아침: 물 한 컵 마시고 출근
– 점심: 도시락 챙겨서 먹음
– 저녁: 다리 올려두고 잠깐 쉼
– 밤: 로션 바르고 일찍 잠자리
피부는 크게 뒤집어지는 건 없는데, 다리 붓는 걸 보고 있으면 몸이 무리하고 있다는 신호 같아서 [신경이 쓰입니다]. 저처럼 서서 일하시는 분들은 다리 붓는 거 다들 비슷하지 싶습니다.
어제는 오랜만에 집에서 빵을 구웠는데, 반죽 치대는 동안은 딴 생각이 안 나서 그것도 나름 쉬는 거였습니다 ㅎㅎ
못 지킨 건 물 자주 마시기입니다. 아침에 한 컵 마시고는 하루 종일 깜빡했더라구요~
첫째, 다리는 저녁마다 올려두기.
둘째, 물은 눈에 보이는 자리에 두기.
이렇게 정해봅니다.
