요즘 샤워만 하면 팔 접히는 쪽이랑 목이 먼저 따갑고 가려워서, 씻는 시간을 10분 안으로 줄여봤어요. 물도 뜨겁게 틀던 버릇을 미지근한 정도로 바꾸고요.
처음엔 이게 그렇게 차이가 있나 했는데 2주쯤 지나니 밤에 긁다가 깨는 횟수가 조금 줄었어요. 특히 수건으로 박박 닦는 대신 톡톡 눌러 물기만 빼고, 3분 안에 보습제를 바른 날이 편하더라고요~
제가 바꾼 건 딱 3가지예요.
– 샤워는 하루 1번, 10분 이내
– 향 강한 바디워시는 잠시 쉬기
– 씻고 바로 보습제 바르기
피부가 빨갛게 번지거나 진물이 나면 혼자 버티기보다 피부과에 물어보는 게 낫겠다는 생각도 들었어요. 다들 샤워 뒤 가려움 심할 때 따로 하는 루틴 있으신가요?