지난달부터 팔 접히는 부분이랑 목 주변이 다시 간질간질해서 꽤 신경 쓰였어요. 심하게 올라온 날은 밤에 자꾸 깨고, 긁고 나면 다음 날 더 붉어져서 악순환이더라고요.
저는 최근 3주 동안 딱 3가지만 해봤어요.
– 샤워는 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 하기
– 물기 닦고 3분 안에 보습제 바르기
– 잠들기 전 손톱 짧게 확인하기
엄청난 변화라고 하긴 어렵지만, 아침에 이불에 긁은 흔적이 남는 날은 조금 줄었네요~ 특히 씻고 바로 보습하는 건 귀찮아도 차이가 있는 것 같았어요.
음식이나 스트레스, 날씨까지 겹치면 뭐가 원인인지 모르겠어서 답답하죠. 저는 기록을 길게는 못 하고 달력에 가려움 정도만 표시해 두는데, 병원 갈 때도 설명하기 편했어요.
다들 피부가 예민해질 때 꼭 지키는 습관 하나씩 있으신가요? 도움이 됐던 소소한 팁 있으면 나눠주세요 😊