6시에 일어나서 가볍게 20분 걷다 뛰다 했어요, 요즘 시작한 러닝인데 아직 페이스 조절이 안돼서 중간에 걷는 구간이 더 많네요. 땀 나고 나서는 바로 씻고 보습제부터 발랐어요, 이 순서 놓치면 그날 저녁까지 당기더라구요.
아침저녁 2번 다 발랐고, 팔 안쪽이랑 목 뒤는 여전히 붉은 기가 남아있어요. 물은 오늘 6잔 정도 마신 것 같고, 저녁엔 가계부 정리하다 보니 또 자정 넘겨서 잤어요. 잠이 부족한 날은 다음날 가려움이 더 심하다는 걸 요 며칠 느끼는 중이라, 오늘은 일찍 누워보려고요.