오늘 재택이었는데 하루종일 앉아있었더니 목이랑 어깨가 진짜 진짜 뻐근해져서, 저녁에 강아지 산책 나가기 전에 잠깐 스트레칭부터 했어요. 목 옆으로 늘리고 어깨 으쓱으쓱 돌리니까 그나마 좀 풀리더라구요.
산책 다녀와서는 손이랑 팔 피부가 건조해진 것 같아서 로션 발라주고 잤습니다. 근데 자는 시간은 오늘도 늦어져서 잠은 잘안되네요, 몸은 챙겼는데 잠은 또 못 챙기는 느낌이랄까요.
다들 목이랑 어깨 뻐근할 때 어떤 스트레칭 하세요! 뭐랄까 제대로 된 방법이 궁금해요~ 😌