어제부터 다시 루틴을 잡아보고 있는데, 서서 일하는 날은 저녁이 되면 다리부터 붓는 게 먼저 보입니다.
첫째, 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시고 로션을 발랐습니다. 예전엔 이것부터 건너뛰는 날이 많았는데 오늘은 챙겼습니다.
둘째, 오후 3시쯤 다리가 무거워지길래 잠깐 [다리 올리기]를 해봤습니다. 5분 정도였는데 그것만으로도 저녁에 덜 뻐근했습니다.
셋째, 밤에 씻고 나서 다리랑 팔에 로션을 한 번 더 발랐습니다.
3일째 이렇게 해보고 있는데, 붓는 게 완전히 없어지진 않아도 저녁이 조금은 편해진 느낌입니다… 이 정도만 유지해도 괜찮은 걸까요.
서서 일하시는 분들은 다리 붓는 거 어떻게 푸시는지 궁금합니다🙂