아침 7시에 일어나서 물 한 잔 마시고 출근했어요. 오전 내내 회의가 이어져서 자리에서 거의 못 일어났네요.
점심시간에 10분 정도 걷고 왔는데 그것만으로도 목이 좀 풀리는 느낌이었어요.
오후에는 회의가 또 잡혀서 스트레칭은 결국 못 했어요…
저녁에 순한 로션 발라주고 나니 오늘은 안 가려웠어요. 물은 4잔밖에 못 마셨네요.
– 아침 물 1잔 (지킴)
– 점심 걷기 10분 (지킴)
– 오후 스트레칭 (못함)
– 저녁 로션 (지킴)
11시쯤 누웠는데 어깨가 아직도 뻐근하네요 ㅠㅠ 그래도 며칠 전보다는 나아진 것 같아요 ㅋㅋ 제 경우만 그럴 수도 있는데, 걷는 시간을 조금 늘리면 도움이 되는 것 같아요~