앉아 있는 시간이 길어지니까 목이랑 어깨가 먼저 티가 나더라고요, 여러분도 앉아서 일하시면 다 아실텐데. 그래서 오늘은 50분마다 알람 걸어놓고 일어나서 스트레칭 했어요, 첫째는 그거고 둘째는 물 자주 마시기였는데 둘 다 완벽하진 못했네요ㅎㅎ
아침 7시에 일어나서 로션 발라주고 출근했고, 점심 먹고는 복도를 몇 바퀴 걸었어요. 오후 3시쯤부터 일이 몰리니까 알람 울려도 그냥 앉은 채로 꺼버렸어요… 물도 3잔밖에 못 마셨고요.
그래도 어제는 한 번도 안 일어났었는데 오늘은 2번이라도 일어났으니 그게 어디예요.