어제는 야근 때문에 밤 11시 넘어 퇴근했는데, 그러니까 몸은 계속 긴장한 채로 있다가 막상 자리에 누우면 오히려 잠이 안 옵니다.
– 아침 7시, 물 한잔 마시고 나옴
– 점심은 회사 근처에서 대충 때웠고 채소는 거의 못 챙겼습니다
– 저녁 9시, 퇴근하고 스트레칭 10분 정도 했습니다
– 밤 11시반, 로션 바르고 누웠는데 머릿속이 계속 돌아가서 새벽 2시까지 뒤척였습니다
– 아침에 일어나니 목뒤랑 팔 안쪽이 또 붉어져 있었습니다
일이 바쁜 날일수록 이렇게 되는 것 같은데, 뭐랄까 몸은 피곤한데 정신은 안 가라앉는 느낌입니다. 선생님들은 스트레스 심한 날 밤에 잠드는 거 따로 챙기시는 방법이 있으십니까? 🙂