새벽 6시에 야간근무 끝나고 집에 왔습니다.
– 씻고 로션은 평소보다 얇게 발랐어요. 마스크를 오래 써서 턱쪽이 붉어져 있어서 살살 두드리기만 했습니다
– 잠은 원래 8시간 채우려 했는데 낮이라 그런지 4시간 반밖에 못 잤어요
– 근무 중엔 물을 거의 못 마셨는데 오자마자 500ml 한 병을 다 마셨습니다
– 일어나서 스트레칭을 10분 하고 달리기를 20분 했어요. 아직 얼마 안 돼서 숨이 많이 차던데 그래도 나갔다는 게 중요한 것 같습니다
교대근무라 리듬이 자꾸 뒤집히는데 이렇게 하나씩 적어두니 뭘 지켰는지 한눈에 보이네요! 오늘은 잠 빼고는 ‘반’ 이상 지킨 셈입니다.