앉아만 있다 보니 목이랑 어깨가 계속 뻐근해서, 오늘은 2시간마다 알람을 맞춰놓고 일어나 보기로 했어요. 처음 두어번은 알람이 울려도 그냥 끄고 넘어갔는데, 그래도 오늘은 4번은 일어나서 스트레칭을 했네요.
첫째, 목이랑 어깨만 가볍게 돌려주는 정도였어요. 둘째, 물을 낮에 거의 안 마셔서 저녁에라도 한 잔 더 채워 마셨어요.
아이들 재우고 나니 11시가 넘었는데, 그래도 오늘은 자세 신경 쓴 하루라 몸이 한결 가벼운 것 같아요! 내일도 알람은 그대로 맞춰두고 자려고요ㅎㅎ 🙂