아침 6시반에 일어나서 목이랑 어깨 스트레칭을 10분 정도 했어요, 어제 하루종일 앉아서 일했더니 뻐근한 게 너무너무 심하더라고요. 그렇게 몸 좀 풀어주고, 저녁에는 반려견이랑 30분 걸었습니다.
걷는 동안 목을 자꾸 뒤로 젖혀보고 어깨도 돌려가면서 걸었더니 뭐랄까, 낮에 스트레칭했던 것보다 오히려 더 시원한 느낌이었어요. 밤에 씻고 나서 로션도 발라줬고, 물은 다들 그렇듯 바쁘면 놓치게 되는데 저도 오늘 평소보다 훨씬 못 마신 것 같아서 좀 아쉽습니다.
오늘 잔 시간은 6시간도 안될 것 같은데, 그래도 목이랑 어깨는 어제보다 좀 편해진 느낌입니다. 내일은 좀 더 일찍 자보려고 합니다~