어제부터 다시 기록해봐요.
어젯밤엔 11시반쯤 누웠는데 뒤척이다 12시 넘어서 잠들었어요. 요즘 계속 이래요.
아침 8시반에 물 한 컵 마시고 스트레칭을 조금 했어요. 목이랑 어깨가 뻣뻣해서 오래는 못했지만요.
낮에는 과제 하느라 4시간 넘게 앉아있었어요. 중간에 일어난 게 딱 한 번… 제 경우만 그럴 수도 있는데 그렇게 오래 앉아있으면 저녁에 팔 안쪽이 더 가렵더라고요.
저녁엔 미지근한 물로 씻고 보습을 2번 발랐어요. 로션 바르다가 긁고 싶은 걸 참느라 손이 떨릴 정도였네요.
물은 오늘 5잔 마셨어요. 평소보다 조금 늘었어요!
내일은 앉아있는 중간에 알람이라도 맞춰서 일어나 보려고요~