아침에 일어나자마자 물부터 마심
새벽에 가려워서 깼는데 그래도 이 정도면 나쁘지 않은 편인듯
운전연수 가는 날이라 아침 챙겨먹고 나갔음
차 안이 건조해서 그런지 팔쪽이 좀 간지러웠는데 참을만 했음
연수 끝나고 집 와서 바로 씻고 로션 발랐음
씻고 나서 물기 마르기 전에 바로 바르는 게 확실히 나은듯
저녁은 자극적인거 피하려고 그냥 집밥으로 간단히 먹음
매운거 먹으면 다음날 꼭 티가 나서 요즘은 알아서 피하게 됨
자기 전에 방 환기시키고 가습기도 틀어놓음
공기 건조한 날은 확실히 더 가려운 느낌이라 요즘 신경쓰는 편임
오늘은 일찍 자보려고 함