근력 없어 앉아서 시작한 다리운동

오늘은 근력 운동을 뭐부터 해야 할지 몰라서 그냥 유튜브 보면서 의자에 앉아 다리 드는 동작을 10번씩 따라 해봤어, 서서 하는 건 아직 엄두가 안 나서 이렇게라도 시작했는데 다리가 금방 후들거리더라고, 로션은 저녁에 씻고 나서 바로 발랐고 아침에 물 한 잔 마신 것도 오랜만에 챙겼는데, 제 경우만 그럴 수도 있는데 몸을 조금이라도 움직인 날은 저녁에 가려운 게 덜한 것 같아요, 내일은 좀 더 늘려볼까 싶은데 무리는 안 하려고, 근력 없다고 계속 미루기만 했는데 이제라도 시작하니 마음은 좀 놓이네요