아침에 눈뜨자마자 목이랑 어깨가 뻐근해서 스트레칭부터 했어요, 앉아서 일하는 날이 많다 보니 뭐랄까 몸이 먼저 알아채는 것 같습니다.
– 오전엔 앉은 채로 목이랑 어깨 슬슬 풀어주고
– 낮에는 강아지 데리고 동네를 천천히 돌고왔고
– 저녁엔 씻고 나서 미루지 않고 바로 로션 발랐어요
산책하고 나니 어깨가 한결 가벼워졌고, 로션도 바로 챙긴 게 오랜만이라 진짜 진짜 뿌듯했습니다. 그러니까 몸을 너무 오래 앉혀두지만 않아도 하루가 다르게 느껴지는 것 같아요~