씻고 나면 목뒤가 건조해서

오늘은 눈뜨자마자 물부터 마시고 로션 발랐는데, 이제 이 순서가 몸에 붙어서 안 하면 오히려 허전하더라고요ㅎㅎ 점심 먹고 나서 잠깐 밖에 나가 걸었고, 저녁엔 씻자마자 보습도 더 챙겼습니다. 요즘은 저녁마다 일찍 자려고 애쓰는데 그것도 마음처럼 잘 안 되네요. 근데 요즘 자고 일어나면 목 뒤랑 팔 안쪽이 유독 건조하게 느껴져서, 밤에 가습기를 켜고 자야 하는 건지 아니면 로션을 더 두껍게 발라야 하는 건지 잘 모르겠어요! 등산 다녀온 날은 땀 닦고 바로 보습해야 낫다는 얘기도 들었는데, 이것도 맞는 말인가 싶고요. 다들 환절기 되면 어떻게 하시나요?🌾