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몸의시간 ›하루루틴

걷기 대신 다리만 올린 저녁

퇴근하고 나서부터 다리가 유난히 무겁게 느껴졌습니다. 원래는 저녁에 걷기로 했는데 서서 일하다 보니 다리가 부어서, 걷는 대신 소파에 다리를 올리고 한참 스트레칭만 했습니다. 그러고 나니 좀 가라앉는 것 같긴 했는데… 개운함까지는 아니었습니다. 가려운 자리엔 로션도 발라두었고, 자기 전엔 물도 챙겨 마셨습니다. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 회사에서 스트레스를 받은 날일수록 몸이 먼저 반응하는 것 같습니다. 여러분 중에도 이런 분이 계실 것 같아서 적어봅니다. 오늘은 평소보다 조금 일찍 누우려 합니다🌙

A quiet street scene in a mountainous area, featuring a wide road flanked by shops and buildings of

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