어제 야간 근무 끝나고 집에 온 게 아침 7시였는데, 그대로 씻고 눕지 않고 커튼부터 걷어서 10분 정도 창가에 서 있었어요. 밤새 일하고 바로 자면 저녁에 더 멍한 것 같아서 요즘 시도해보는 건데, 완전히 잠이 깨는 건 아니어도 확실히 나아지는 느낌은 있네요!
아침은 원래 거르는데 어제는 억지로 바나나 하나는 먹고 누웠어요, 빈속으로 자면 오후에 허기져서 아무거나 집어먹게 되더라고요. 물은 근무 중엔 거의 못 마시고 집에 와서야 한 컵 마셨는데 이것도 습관 들이려면 한참 멀었다 싶어요.
로션은 평소처럼 발랐고, 저녁에 일어나서는 가볍게 스트레칭만 했어요. 9시간 자긴 했는데 중간에 한 번 깼고, 그래도 어제보단 나은 하루였어요.