창문부터 열고 미지근한 물을 마시며 하루를 열었습니다. 다들 그렇듯 저도 요즘 자고 일어나도 몸이 무겁고, 목덜미랑 손목 쪽이 또 간질간질해서 아침부터 신경이 쓰입니다.
– 아침엔 ‘환기’부터 하고 미지근한 물도 챙겨 마셨고
– 점심엔 회사 앞 벤치에서 햇볕 좀 쬐면서 먹고
– 오후엔 손목이 가려워서 ‘보습제’부터 발랐고
– 저녁엔 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 씻었습니다
보습제는 늘 챙기는데 물 마시는 건 자꾸 까먹습니다. 알림을 맞춰놨는데도 회의 중이면 넘어가고… 그래도 오늘은 틈틈이 채웠으니 그걸로 되었다 싶습니다!
몸이 보내는 신호를 무시하지 않고 하나씩 챙기는 게 요즘은 제일 중요하다고 생각합니다.