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몸의시간 ›하루루틴

새벽에 깨서 물 한 잔 마셨어요

새벽 3시에 긁다가 깼습니다.
팔 안쪽이 또 간지러워서 한참 뒤척였어요.

일어난 김에 물 한 잔 마시고 다시 누웠습니다.

아침엔 늦을까봐 서둘러서 보습제도 못 바르고 나갔어요.

낮에는 물을 좀 챙겨보자 하고
생수병에 표시해뒀는데
저녁까지 보니 500ml 밖에 못 마셨습니다.
생각보다 적네요.

밤에 고양이들 밥 주고 창문을 열어 바람을 들였어요.
공기가 답답하면 더 가려운 것 같아서요~

보습제는 (딱 한 번) 발랐습니다.
내일은 좀 더 챙겨봐야겠어요🌙

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