강아지가 깨워서 6시 30분에 일어났는데 목이랑 어깨가 뻐근해서 스트레칭을 조금 했어요.
– 아침 : 목 스트레칭만 5분 하고 어깨는 그냥 넘겼습니다
– 오후 : 계속 앉아있어서 중간에 일어난 게 2번뿐이었어요
– 저녁 : 강아지 산책 30분 다녀온 걸로 운동을 대신했습니다
– 밤 : 누운 시간은 11시였는데 휴대폰 보다가 12시 넘어서 잤어요
산책이랑 운동을 같이 챙기려니까 뭐랄까 산책만 하고 끝내는 날이 진짜 진짜 많은 것 같아요, 꾸준히 둘 다 하는 게 안되네요~ 다들은 산책이랑 운동 시간을 어떻게 나누세요?