오후에 알바 끝나고 집에 오니 목이랑 어깨가 또 뭉쳐 있더라구요. 어제부터 자기 전에 목 스트레칭을 짧게 해보기로 했는데 오늘이 이틀째입니다.
아침엔 평소처럼 수업 준비하고 나갔고, 중간에 물은 생각날 때마다 마셨어요. 짐 정리는 오늘도 몇 개만 꺼내서 정해둔 만큼만 했습니다. 무리하면 또 몸이 뒤집어질 것 같아서 딱 그 선까지만 했어요.
밤에 씻고 나서 목을 좌우로 천천히 돌리고 어깨도 조금 풀어줬어요. 어제보다는 뭉친 느낌이 덜한 것 같아서 다행이다 싶었습니다ㅎㅎ 자세가 문제인 걸 알면서도 막상 꾸준히 하는 게 쉽지 않네요.
이틀째라 효과를 말하긴 이르지만 일단 오늘까지는 잘 지켰어요.