저번에 달리기와 걷기 비율을 여쭤봤던 글에, 멈추는 지점이 매번 비슷한 거리인지 물어주신 선생님들 말씀을 생각하면서 오늘 아침에 나가봤습니다. 6시에 집을 나서서 공원을 돌았는데, [3분 뛰고 2분 걷기]로 번갈아 해보니 어깨가 올라가는 느낌이 확실히 늦게 왔습니다, 전에는 멈추던 자리가 늘 같은 다리 앞이었는데 오늘은 그 자리를 지나서까지 뛸 수 있었습니다.
30분 돌고 들어와서 물 한 컵을 마시고 스트레칭을 조금 했는데, 어제 늦게 잔 탓인지 허리를 펴는 동작에서는 평소보다 뻣뻣했습니다. 저녁에는 아이들 챙기고 나니 따로 시간을 내기가 어려워서, 설거지하면서 잠깐 어깨를 돌리는 것으로 대신했습니다. 이번 주에도 결혼식이 하나 있어서, 그 전에 며칠만이라도 이 간격을 몸에 익혀두려 합니다. 하나씩이라도 이어가 보려 합니다!