며칠 미뤄뒀던 걸 오늘부터 다시 해봤습니다. 아침 7시에 일어나서 물 한잔 마시고 나왔고, 점심시간엔 건물 밖으로 나가서 10분 정도 걸었습니다.
퇴근하고는 스트레칭을 15분 했습니다. 목이랑 어깨가 그동안 많이 뭉쳐 있었는지 평소보다 시간이 더 걸렸습니다.
물은 하루에 3번 정도 챙겨 마셨는데 이것도 평소보다 나은 편입니다. 다만 자는 시간은 또 못 지켰습니다. 11시 반 목표였는데 결국 12시 넘어서 누웠습니다.
운동이랑 물은 챙겼고 잠은 아직 그대로입니다.