밤 11시에 불부터 껐습니다

요즘 이직 준비 때문에 밤에 책 보다가 자는 시간이 자꾸 밀렸습니다. 지난주엔 거의 기록도 못했는데 오늘은 11시에 불부터 껐습니다. 휴대폰은 다른 방에 두고 어깨랑 목만 5분 정도 스트레칭하고 누웠습니다.

– 아침 7시 기상
– 물 한 잔
– 점심시간 15분 걷기
– 밤 11시 소등

눈은 한참 감고 있었지만 평소보다는 일찍 눕긴 했습니다. 내일도 이 순서로 해볼 생각입니다.