이번 주 들어 팔 접히는 쪽이랑 목 주변이 다시 간질간질해졌어요. 낮에는 괜찮다가 밤에 이불 덮고 누우면 더 신경 쓰이네요.
예전에는 가려우면 무조건 보습제를 더 바르면 된다고 생각했는데, 저한테는 샤워 시간이랑 물 온도도 꽤 영향을 주는 것 같아요. 요즘은 미지근한 물로 짧게 씻고, 물기 완전히 마르기 전에 보습부터 바르는 쪽으로 바꿨어요.
· 뜨거운 물 샤워 줄이기
· 수건으로 문지르지 말고 톡톡 누르기
· 침구는 자주 털고 세탁하기
· 간지러운 날은 손톱 짧게 깎기
이렇게 해도 컨디션 떨어지거나 잠을 못 자면 바로 올라오는 느낌이라 속상하네요~ 다들 환절기에 특히 도움 됐던 생활 습관이나 보습 제품 바르는 순서가 있으면 알려주세요.