밤에만 간지러움 심해지는 분 있나요

낮에는 좀 참을 만한데 밤에 씻고 누우면 유독 간지러움이 확 올라오네요.

보습제 바르고 면 잠옷으로 바꿔도 잠들기 직전에 계속 긁게 돼서 너무 신경 쓰여요~

침구나 샤워 습관 바꾸고 괜찮아진 분 있으면 뭐가 도움됐는지 알려주세요.